Ton corps.
Ton énergie.
Ta méthode.
Coaching femme, sans pression. Tu agis, je pilote.
Réserver ma séance découverte
Tu te reconnais ?
Ces blocages que tu connais déjà
Tu as essayé seule, mais tu ne tiens pas sur la durée.
Tu ne sais pas par où commencer ni quoi faire vraiment.
Tu veux des résultats concrets, mais sans te blesser.
Tu en as marre des programmes génériques qui ne te ressemblent pas.
C'est exactement pour ça que j'ai créé un coaching pensé sur-mesure, autour de toi.
La transformation
Avant / Après : ce qui change vraiment
Une progression structurée, pilotée et mesurée — pour que tu n'aies plus à tout gérer seule.
Avant
- —Tu zappes une semaine sur deux
- —Tu doutes de ce que tu fais
- —Tu te démotives vite
- —Tu n'as pas de cap clair
Après
- ✓Tu avances avec régularité
- ✓Tu sais pourquoi tu fais chaque chose
- ✓Tu vois tes progrès semaine après semaine
- ✓Tu retrouves énergie et confiance
Progress Tracking
- •Bilan initial complet
- •Indicateurs personnalisés
- •Suivi hebdo ou mensuel
- •Reporting de progression
- •Ajustements continus
Gain de temps
Moins de charge mentale
Plus de régularité
Résultats mesurables
Mon approche
Comment ça fonctionne
Bilan personnalisé
On fait le point sur ton niveau, tes envies et ton quotidien.
Programme sur-mesure
Je construis un plan pensé pour ton corps et ton emploi du temps.
Suivi & ajustements
On ajuste en continu pour garder ta progression fluide et motivante.
Coaching & accompagnements
Des offres claires, structurées et orientées transformation
Trois formats d'accompagnement, un seul objectif : te faire progresser durablement avec une vraie structure et un suivi humain.
30 minutes pour faire le point ensemble
Avant de commencer, je t'offre un bilan de départ pour comprendre ton objectif, ton niveau, ton rythme de vie, ton sommeil, ton stress, ton alimentation et tes contraintes.
Partenariat
En partenariat avec Usine Fitness
Avenches & Saint-Blaise — accès à la salle inclus dans les coachings en présentiel.
Pilotage Complet, zéro charge mentale
Tout est piloté pour toi : entraînement, suivi, ajustements. Tu agis, je structure.
Prix de lancement
220 CHF / mois
Engagement 6 mois — l'offre la plus avantageuse
170 CHF / mois
- ✓1 séance hebdo en présentiel — Usine Fitness Avenches ou Saint-Blaise (accès à la salle inclus)
- ✓Programme personnalisé et évolutif
- ✓Accompagnement nutrition individualisé
- ✓Suivi stress, sommeil, récupération
- ✓Ajustements continus + feedback séances
- ✓WhatsApp 6j/7 · Bilan offert
« Tu te concentres sur l'action, je m'occupe de toute la stratégie. »
Réserver mon bilan offertBroye & Neuchâtel
Coaching privé à domicile
Je viens chez toi. Tu progresses sans perdre de temps en organisation.
Prix de lancement
270 CHF / mois
Engagement 6 mois
220 CHF / mois
Déplacement inclus en zone Broye / Neuchâtel
- ✓1 séance/semaine à domicile
- ✓Programme adapté à ton matériel et ton espace
- ✓Suivi nutrition simple et concret
- ✓Suivi énergie, stress, sommeil
- ✓WhatsApp 6j/7 · Bilan offert
« Je viens à toi, je structure ton plan, tu passes à l'action. »
Réserver mon bilan offertCoaching en ligne structuré
Deux visios par mois pour garder le cap, ajuster et rester motivée.
Prix de lancement
190 CHF / mois
Engagement 6 mois
150 CHF / mois
- ✓2 séances visio par mois
- ✓Programme personnalisé et évolutif
- ✓Suivi nutrition simple et adapté
- ✓Suivi énergie, stress, sommeil
- ✓Accès à la communauté en ligne The Girls Club
- ✓+250 vidéos bien-être pro et perso, nutrition et sport
- ✓WhatsApp 6j/7 · Bilan offert
« Accompagnée chaque semaine, même à distance. »
Réserver mon bilan offertCoaching running
Un suivi structuré pour progresser à ton rythme, sans te blesser.
- ✓Bilan pour adapter l'entraînement à ton rythme et tes objectifs
- ✓Test de départ VMA
- ✓Suivi personnalisé via Nolio
- ✓Conseils de renforcement musculaire en parallèle
Séance coaching privé
Idéal pour tester, reprendre confiance, corriger ta technique ou travailler un objectif précis.
À l'Usine Fitness Avenches ou Saint-Blaise (accès à la salle inclus)
80 CHF / heure
À domicile Broye / Neuchâtel
90 CHF / heure
En visio
50 CHF / heure
Tous les accompagnements commencent par un bilan offert afin de définir l'offre la plus adaptée à ton objectif, ton niveau et ton rythme de vie.
Elles en parlent mieux que moi
« J'ai enfin trouvé un équilibre sans me frustrer. Le suivi est humain, jamais culpabilisant. »
« Marine comprend vraiment les femmes : elle adapte les séances à mon cycle, à ma fatigue et à mes hormones. Je me sens écoutée et respectée à chaque étape. »
« Je me sens plus énergique et régulière. Les résultats sont là, et surtout ils durent. »
« Un vrai suivi, je ne me suis jamais sentie seule. J'ai couru mon premier 10 km sans douleur. »
Ton coach
Qui suis-je
Je suis Marine, coach sportive certifiée basée dans la Broye, près d'Avenches.
Très sportive depuis toujours, j'ai exploré de nombreuses disciplines : course à pied, Spartan Race, musculation, CrossFit. Toutes ces expériences m'ont construite — et aujourd'hui, j'ai envie de transmettre cette énergie et ces connaissances aux femmes qui veulent avancer.
Côté formations : Fitness Trainer, Personal Trainer, spécialisation Nutrition, ainsi qu'une formation sur l'anxiété généralisée et la biologie féminine — pour accompagner les femmes dans toutes leurs dimensions.
J'ai moi-même connu les doutes, le regard des autres et la peur de mal faire. C'est cette expérience, combinée à mes formations, qui me permet aujourd'hui de t'offrir un cadre bienveillant, structuré et sans jugement.
Mon engagement : te rencontrer là où tu es, et avancer ensemble vers une version de toi plus libre, plus forte et plus alignée.
Questions fréquentes
À l'Usine Fitness à Avenches, à domicile dans la Broye et le canton de Neuchâtel, ou en visio selon la formule choisie.
Prête à passer à l'action ?
La première séance découverte est offerte, sans engagement. On fait connaissance et on voit ensemble ce qui te correspond.
Réserver ma séance découverteGratuit · 20 minutes · Sans engagement